-
MINI NEKYNUTÉ LANGOŠE Z JOGURTU
Langoše jako jednohubky nejen na Silvestra? Usmažte mini nekynuté langoše z jogurtu a ozdobte je podle chuti česnekem, majonézou, kečupem a sýrem! Co potřebujete na mini nekynuté langoše z jogurtu? 1 …
-
STUDENÁ TZATZIKY OMÁČKA NEJEN KE GRILOVANÉMU MASU
Marně hledáte nejlepší dresink ke grilovanému masu či zelenině? Umíchejte si domácí dresink: tzatziki omáčku z okurek, jogurtu a kopru. Co potřebujete na tzatziki omáčku? 2 čerstvé okurky 500 g …
-
DVOUBAREVNÉ BORŮVKOVÉ SMOOTHIE S BANÁNEM A ANANASEM
ilustrační obrázek Dvoubarevné Smoothie je opravdovou lahůdkou, kterou si nesmí nechat ujít milovníci exotických Smoothie a koktejlů. Co potřebujete na borůvkové Smoothie? 300 g čerstvých či mražených borůvek 1 banán…
-
KŘUPAVÁ ČOKOLÁDOVÁ GRANOLA DO JOGURTU
Milujete křupavé müsli? Nahraďte kupované müsli domácí křupavou granolou, která je skvělá do jogurtu i mléka. ilustrační obrázek Co potřebujete na křupavou čokoládovou granolu? 200 g ovesných vloček 2 lžíce …
-
KŘEHKÉ KUŘECÍ ŘÍZKY MARINOVANÉ V JOGURTU
Není řízek jako řízek. Křehké kuřecí řízky marinované v jogurtu zůstávají šťavnaté. Vyzkoušejte tento recept a přidejte do marinády koření podle chuti. Co potřebujete na křehké kuřecí řízky? 4 kuřecí prsa…
-
RANNÍ SMOOTHIE PRO ENERGII NA CELÝ DEN
Není nad to dát si sytou, dobrou a zdravou snídani. Tentokrát to u vás na plné čáře vyhraje Smoothie z ovoce, špenátových listů a vloček! Co potřebujete na ranní Smoothie? 1 …
-
SNÍDANĚ NA CESTY: OVESNÁ KAŠE DO SKLENIČEK
Chcete výživově plnohodnotnou snídani? Připravte si den předem ovesnou kaši s ovocným tvarohem a odneste si ji ve skleničce do práce. Co potřebujete na ovesnou kaši? 55 g jemných ovesných …
-
ZELENINOVÝ SALÁT S MOZZARELLOU A JOGURTOVÝM DRESINGEM
Udělejte z pár surovin lehkou a zdravou večeři. Pochutnejte si po cvičení nebo po náročném dni na zeleninovém salátu s mozzarellou, po kterém se budete cítit skvěle! Co potřebujete na …
-
LEHKÝ BRAMBOROVÝ SALÁT S JOGURTEM A KUKUŘICÍ
Bramborový salát si nemusíte dělat jen na Vánoce. Zkuste odlehčenou verzi s jogurtem a kukuřicí. Podávejte ho ke grilovanému masu nebo smaženému sýru. Co potřebujete na bramborový salát? 250 g …
